Step Aerobic / präventives Herz-Kreislauftraining

Bewegung, Auspowern und jede Menge Spaß – das erwartet euch mittwochs in der Schulsporthalle am Schützenplatz.

Von 18 bis 19 Uhr steht Step-Aerobic auf dem Programm. Mit einfachen Schrittfolgen, die nach und nach zu kleinen Choreografien ausgebaut werden, kommt ihr schnell ins Schwitzen. Auch Anfängerinnen können jederzeit einsteigen – und wer schon länger dabei ist, kann die Abläufe locker meistern. Zu aktueller Musik macht das Training gleich doppelt Freude!

Direkt im Anschluss, von 19 bis 20 Uhr, geht es weiter mit dem präventiven Fitnesstraining für Frauen. Hier gibt es ein abwechslungsreiches Programm aus Kondition, Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Anspannung und Entspannung. Zum Einsatz kommen viele verschiedene Geräte aus dem umfangreichen Geräteraum der SV Gartow – ergänzt durch neue Ideen aus regelmäßigen Fortbildungen.
👉 Wir freuen uns über jede, die Lust hat, etwas für ihre Fitness zu tun. Kommt gern zum Schnuppern vorbei und lasst euch überraschen, wie viel Spaß Bewegung in der Gruppe macht!

Kontakt & Anmeldung:
Irene Brade – Tel. 05840 / 98 99 15